Tại sao nhiệt độ màu ánh sáng có thể giúp não bộ tỉnh táo và tập trung?

Bạn có biết rằng ánh sáng giúp ích cho con người rất nhiều không, từ việc soi sáng để mắt ta nhìn rõ hơn, cho tới việc ánh sáng giúp cơ quan não bộ thức tỉnh để tập trung làm việc trong ngày. Hãy cùng nhau đi vào tìm hiểu chi tiết vào ánh sáng bạn nhé!

Nhiệt độ màu ánh sáng là gì?

Nhiệt độ màu ánh sáng hay còn được gọi bằng cái tên CCT, là một đại lượng đặc trưng để đo màu sắc của ánh sáng được phát ra từ nguồn, với chỉ số nhiệt độ từ 1000K đến 10000K. Chỉ số nhiệt độ màu được đo bằng đơn vị Kelvin (K).

Nhiệt độ màu càng cao thì màu của ánh sáng càng lạnh, ngược lại, nhiệt độ màu càng thấp thì màu của ánh sáng càng ấm. Có tất cả 9 nhiệt độ màu chính và được phân loại như sau:

Dưới 3300K: Nhiệt độ màu ấm, ánh sáng tỏa ra thường có màu đỏ. Thông số này cũng được coi là tương đương với chỉ số của đèn sợi đốt.
Từ 3300K đến 5300K: Nhiệt độ màu trung tính, với ánh sáng tỏa ra sẽ có màu trắng pha một chút xanh.
Trên 5300K: Nhiệt độ màu lạnh, nếu trong khoảng 6000K – 6500K thì lúc này ánh sáng tỏa ra sẽ có màu giống với khi đứng dưới mặt trời vào ban ngày, nếu như đạt ngưỡng 10000K sẽ tương tự với ánh mặt trời phát ra vào một ngày nắng gắt không có mây.

Nhiệt độ màu ánh sáng

Tại sao nhiệt độ màu ánh sáng giúp não bộ tỉnh táo và tập trung?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng khi mắt con người nhìn ánh sáng có nhiệt độ màu cao sẽ giúp cho não bộ dễ dàng tập trung làm việc và học tập hơn.

Lý do là vì khi nhìn chúng, cơ thể con người sẽ tự điều chỉnh sự sản sinh của một loại hormone được gọi là melatonin. Đây là một loại hormone không thể thiếu cho hoạt động sống của con người bởi nó đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp độ sinh học, cân bằng cuộc sống. Cụ thể, khi chúng ta đi ngủ vào ban đêm, loại hormone này sẽ được tiết ra nhiều hơn để giúp ta dễ chìm vào giấc ngủ.

Khi con người tiếp xúc với nhiệt độ màu cao, bộ não của chúng ta sẽ chỉ đạo cho các cơ quan để giảm sự tiết ra của hormone melatonin, tăng hormone cortisol. Loại hormone này giúp cho đầu óc trở nên tỉnh táo, tập trung và dễ dàng làm việc hơn. Bên cạnh đó, cortisol cũng hỗ trợ tăng đề kháng cho hệ miễn dịch và giúp con người duy trì năng lượng.

Trong môi trường ánh sáng có nhiệt độ màu cao, tầm nhìn của con người sẽ được cải thiện đáng kể so với các môi trường khác. Nhưng nếu lạm dụng loại ánh sáng này sẽ gây ra một số tác hại như mỏi mắt, khô mắt hay dễ bị căng thẳng, mệt mỏi.

Nhiệt độ màu giúp não bộ tỉnh táo và tập trung

Giải pháp thích hợp cho không gian sống theo từng nhiệt độ màu

Đối với từng không gian khác nhau sẽ cần những giải pháp ánh sáng riêng để phù hợp với mục đích, nhu cầu và sở thích của người sử dụng. Tiếp theo chúng ta hãy cùng nhau đi tìm phương pháp chiếu sáng thích hợp cho không gian sinh hoạt của bạn nhé!

Phòng khách

Đối với không gian rộng lớn của phòng khách thì có thể lắp đặt các thiết bị chiếu sáng với màu sắc trắng ấm và trung tính, bởi căn phòng này không cần tới nguồn sáng quá lớn và rõ ràng như khi ở ngoài trời. Nhiệt độ màu của hai loại này sẽ dao động trong khoảng 3500K đến 4500K.

Phòng bếp

Phòng bếp sẽ phù hợp nhất với những tông màu trung tính và trắng lạnh để có thể có tầm nhìn tốt giúp nấu ăn dễ dàng hơn cũng như giúp cho các món ăn nhìn ngon mắt hơn. Nhiệt độ màu của phòng bếp nên ở trong khoảng 4000K đến 6000K là phù hợp nhất.

Giải pháp ánh sáng cho phòng bếp

Phòng ngủ

Đây là nơi con người sẽ thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi nên ánh sáng vàng và ánh sáng ấm sẽ phù hợp nhất để đặt trong phòng. Với loại ánh sáng này, căn phòng sẽ trở nên ấm áp hơn và chúng ta cũng dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

Phòng vệ sinh

Có thể tùy chọn theo sở thích của từng người cho căn phòng này, tuy nhiên để có một không gian thích hợp nhất thì nên sử dụng ánh sáng ấm từ 2700K đến 3500K và ánh sáng trung tính từ 3500K đến 4000K.

Giải pháp ánh sáng cho phòng vệ sinh

Ban công và cầu thang

Đối với hai không gian này thì lời khuyên là nên sử dụng ánh sáng ấm để tạo cảm giác hài hòa, ấm cúng trong cả căn nhà. Nhưng nếu mục đích sử dụng của bạn là để trưng bày những tác phẩm nghệ thuật thì nên dùng ánh sáng lạnh để người xem có một cái nhìn rõ ràng hơn.

Trên đây là bài viết cung cấp thông tin chi tiết về nhiệt độ màu ánh sáng và những chỉ số liên quan. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các bạn sẽ tích lũy được thêm nhiều kiến thức thú vị cho cuộc sống của mình.

Nếu đang cần lắp đặt hệ thống đèn trong nhà, văn phòng hay bất cứ không gian nào khác, hãy liên hệ với FAWOOKIDI ngay bây giờ để nhận được tư vấn bạn nhé!

Xem thêm: 5 ứng dụng đèn LED trong cuộc sống hiện đại

CÔNG TY CP CÔNG NGHỆ LED FAWOOKIDI

Trụ sở Hà Nội: Số 326 Đường Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội.
Tel: (+84) 24 7305 6889 – Fax: (+84) 24 7305 6889
Showroom TP HCM: Số 133, Phạm Văn Đồng, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Tel: (+84) 28.3895.5122 – Fax: (+84) 28.3920.5041
Chi nhánh TP.HCM & Nhà máy: Lô I-3B-4-A, Đường N6, Khu Công nghệ cao, Quận 9, TP HCM.
Tel: (+84) 28.3.736.1999 – Fax: (+84) 28.3736.0666
Đại diện tại Đà Nẵng: 46 Doãn Uẩn, Q. Ngũ Hành Sơn, TP. Đà Nẵng.
Tel: (+84) 97.749.3789
Hotline: 090.160.2828
Email: lienhe@fawookidi.com
Website: fawookidi.com

5/5 - (1 bình chọn)